Sportmassage
Vorbereitung für und im Anschluss an eine körperliche Anstrengung
Sportmassage
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Immer mehr Freizeitsportler betreiben ein intensives Training, die Verletzungsgefahr durch Falsch- oder Überbelastung steigt, Muskeln verkürzen sich. Gerade für diese sportlich aktiven Menschen ist die Sportmassage eine ideale Ergänzung zum regelmäßigen Kraft- und Ausdauertraining
Eine Sportmassage verringert die Regenerationszeit des Körpers nach einer Trainingseinheit und beugt Muskelkater vor. Durch die erhöhte Leistungsfähigkeit der Muskulatur verringert sich somit das Verletzungsrisiko von Bändern und Knochen und reduziert Sehnen- und Muskelverletzungen. Regelmäßige Massage fördert den Stoffwechsel, spezielle Dehngriffe wirken Muskelverhärtungen und -verkürzungen entgegen. Nicht zu vergessen ist natürlich der entspannende und wohltuende Effekt, der eine jede Sporttherapie erst richtig abrundet.
Massage und Sport gehören zusammen
Unabhängig davon, ob man regelmäßig läuft, Rad fährt oder im Fitnessstudio schwitzt, eine fachgerechte, begleitende Sporttherapie darf nicht fehlen. Immer mehr Freizeitsportler betreiben ein intensives Training, die Verletzungsgefahr durch Falsch- oder Überbelastung steigt, Muskeln verkürzen sich. Regelmäßige Massage fördert den Stoffwechsel, spezielle Dehngriffe wirken Muskelverhärtungen und -verkürzungen entgegen.
Zusammenfassung
Zusammenfassung
- spezifische Anwendung der Massage im Sportbetrieb
- Vorbereitung für Training und Wettkampf
- zur Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit
- wichtiger Teil der psychologischen Wettkampfvorbereitung
- Stärkung des Selbstvertrauens
Team
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Claudia Astl
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